朝バナナダイエット

朝バナナダイエット　成功のコツ

これって効くの？　本日午後3時くらいの雑談より

3年前実は毎朝バナナという生活を半年くらいしていました。
痩せたのか？と言われれば半年で5kgくらい痩せたので
成功したと言えばそうなんだろう。

が、成功の原因はバナナではない！と言っておこう。
朝バナナダイエットでも言われているように
寝る前4時間は何も食べない！

これだけで大分違うのではないか？
朝、毎日バナナを食べることよりも、夜寝る前4時間は何も食べない！
これがつらかった…。

会社帰りにちょっと飲むともう22：00。そうなると2：00まで
起きてないといけない。
2：00まで起きていれば腹も減る。朝バナナにしたのははっきり言って成功は偶然の産物。

夜寝る前4時間は何も食べないダイエットを始めた結果、
朝眠い時もあるし、てっとり早く食べれて安くてお腹に溜まるもの。
それがバナナだった。

そう、朝バナナダイエットの成功のコツは
夜寝る前4時間は何も食べない！これに尽きます。これさえ守れば
良い。あと心がけたのは缶コーヒーや缶ジュースを控えたこと。

これでみんな痩せると思います。
夜食べないのは結構つらかったです(^^;)